terveys

Syyt ajaa luonnon keskellä

Telax ja puhdas ilma. Kerromme teille joitakin syitä, jotka selittävät, miksi sinulla on enemmän halua juosta luonnossa.|

5 syytä, miksi et näe tuloksia kuntosalilla

Jos harjoittelet yleensä päivittäin kuntosalilla, mutta et näe mitään edistystä, et ehkä käytä kunnolla. Kerromme, miksi.|

Mitä urheilua teet 50 vuoden kuluttua?

Nykyään 50-vuotias tarkoittaa sitä, että olette huippuluokassa ja suuressa iässä sekä henkilökohtaisesti että ammattimaisesti. Katso, mitä urheilu tekee tässä iässä.|

Miten hypätä köysi oikein

Se ei ole niin helppo hypätä köysi oikein. Annamme sinulle muutamia vinkkejä hyvin ja näin ollen olla johdonmukaisempia urheilussa.|

Koulutuksen edut ja haitat parina

Etkö tiedä, aloitatko koulutuksen pojan tai tytön kanssa? Kerromme teille kaikki edut ja haitat, jotka liittyvät kouluttamiseen pariksi.|

4 urheilua on tasainen vatsa

Me kaikki kaipaamme litteää vatsaa, mutta emme harjoita sitä oikein. Kehotamme sinua harjoittamaan näitä harjoituksia.|

Orthekseksia: pakkomielle terveellisestä syömisestä

Terveellisen ruokailun pakkomielle kutsutaan ortoxiaa, ja se vastaa niitä ihmisiä, jotka mittaavat kunkin syömänsä ainesosan ravitsemuksellista koostumusta.|

5 crossfitin hyötyä

Crossfit on yhä enemmän harjoiteltu koko maailmassa, koska se tarjoaa monia etuja kehollemme. Tunnetko ne?|

Hoitotyön päivä 2019: Miksi sitä vietetään 12. toukokuuta?

12. toukokuuta vietetään hoitotyön päivää. Kunnianosoitus niille, jotka työskentelevät tällä alalla ammatillisesti. Miksi tätä päivää juhlitaan?|

Onko mahdollista saada jopa terveempiä hedelmiä ja vihanneksia?

Sekä hedelmät että vihannekset ovat jo terveitä ja niitä tulisi kuluttaa päivittäin. Mutta onko mahdollista saada jopa terveempiä hedelmiä ja vihanneksia?|

Vinkkejä parempaan puolimaratoniin

Edellisten päivien aikana meidän on valmistauduttava hyvin, ja kilpailun keskellä meillä on myös säännöt. Suosittelemme, miten voit tehdä sen paremmin.|

Miten estää kramppeja ja mitkä ovat niiden syyt

Liiallinen liikunta tai urheilun pelaaminen voi olla krampien pääasiallinen syy. Miten ne estetään?|

Paras harjoitus selkäkipuun

Taulukko harjoituksista, jotka päättyvät selkäkipuun. Harjoitukset ja venytys, jotka vahvistavat lannerangan ja venyttävät koko selkänojan|

Mitä ruokavalioita kuuluisa?

Olet varmasti ihmetellyt näyttelijöiden ja mallien salaisuuksia aina niin hienoiksi.|

Uudet geneettiset tutkimukset ovat hyödyllisiä perinnöllisen urologisen syövän diagnosoimiseksi

Ruberin kansainvälisen sairaalan lääketieteellisen genetiikan ja urologian ja andrologian yksiköt ovat luoneet ohjelman, jolla havaitaan varhaisessa vaiheessa ja luotettavasti urologista syöpää aiheuttavat geneettiset muutokset.|

Milloin vaihtaa tennarit

Vaikka olisit ostanut uusimman ja hienostuneimman mallin, lenkkarit eivät ole ikuisia, vai tiedätkö milloin on parasta muuttaa niitä?|

Maailman munasarjasyöpäpäivä 2019: Miten estää sen ulkonäkö?

Maailman toukokuun munasarjasyöpäpäivää vietetään 8. toukokuuta. Tauti, joka vaikuttaa naisiin ja joka on jotain monimutkaista estää.|

Ylikoulutus: opi havaitsemaan oireesi

Harjoituksen heikko suorituskyky, kipu ja mahdolliset vammat, jotka voivat vahingoittaa terveyttä. Tiedä ylikoulutuksen oireet.|

Lupus-päivä 2019: Miksi sitä vietetään 10. toukokuuta?

Maailmanpäivänpäivää vietetään 10. toukokuuta saadakseen tietää tästä taudista ja levittää sitä ympäri maailmaa. Miksi tänä päivänä?|

Mitä ominaisuuksia on paras juoksumatto?

Sinulla on mahdollisuus juosta omassa kodissasi. Näytämme parhaiden juoksumattojen edut.|

Astman syyt, oireet ja hoito

Astma, hengitysväsymys tai hengenahdistus tai hengenahdistus on krooninen sairaus. Kerromme sinulle, mitä huolet ja oireet ovat.|

Juoksu: miten kausi alkaa hyvin

Jotta voit aloittaa juoksukauden hyvin, on tärkeää mennä asteittain. Kerromme sinulle parhaan tavan aloittaa.|

6 kärkiä tasaiselle vatsaan hula-vanteen ansiosta

Voimme saada paljon Hula Hoopista harjoitusmenetelmänä vatsan menettämiseksi. Tutustu kaikkiin sen etuihin.|

Syyt sisällyttää täysjyvätuotteita ruokavalioon

Vaikka sen kulutus on todella pienempi kuin meidän pitäisi, täysjyvätuotteet ovat hyödyllisiä kehollemme. Tiedättekö?|

Miten Cristiano Ronaldo välittää

Hänen urheilullinen elin ei ole jokin luontainen, hän sävyttää sen ja tämä näkyy koulutuksesta hänen päivittäiseen liikuntaansa. Miten Cristiano Ronaldo hoitaa itsensä?|

Tricks menettää painoa kävelyn ansiosta

Laihtua varten on parempi sekoittaa eri tieteenaloja, pilatesista uimiseen pyöräilyyn. Kerromme sinulle temppuja kävellä hyvin laihtua.|

Joitakin elintarvikkeita, joita ei parhaiten säilytetä jääkaapissa

Ehkä et tiedä, että monet elintarvikkeet pysyvät hyvin huoneenlämpötilassa. Tutustu, mitä elintarvikkeita parhaiten jätetään jääkaapista.|

Tricks puhdistaa munuaiset

Munuaiset suodattavat noin 200 litraa verta tuottamaan jopa 2 litraa virtsaa. Mutta tiedätkö todella, kuinka puhdistaa munuaiset? Annamme sinulle joitakin temppuja.|

Miten poistaa rasvaa lonkasta

Lonkkojen rasva voi olla hankalaa menettää, jos emme osaa tehdä sitä oikein. Tiedä, miten voit poistaa rasvaa lantiosta.|

Tiedätkö, miten lenkkarit pestään oikein?

Pestäänkö ne käsin? Mitä tehdä niin, että he eivät pilaa? Yritämme paljastaa joitakin lenkkeihin liittyviä kysymyksiä.|

Vedenharjoittelun perusteet

Harjoittelu vedessä voi olla enemmän kuin vain uinti. Tutustu kuinka tehdä oikein, viihdyttää ja hyvin urheilua vedessä.|

5 vinkkejä ilmavaivojen estämiseksi

Jos sinulla on taipumus juosta tai käyttää voimakkaasti, olet varmasti kokenut ilmavaivat. Tiedätkö jo, miten voit estää sen?|

Paras harjoitus vähentää jalkakipua

Nämä jalkojen optimaaliset urheilulajit ovat ne, jotka yleensä toimivat alaraajoissa. Jätämme sinulle joitakin esimerkkejä.|

Quirónsalud lisää sitoutumistaan ​​Málagaan: se avaa lääketieteellisen päivän sairaalan ja integroidun alueen kuntoutukseen ja fysioterapiaan

Quirónsalud lisää sitoutumistaan ​​Málagaan perustamalla lääketieteellisen päiväkodin, joka on integroitu kuntoutus- ja fysioterapia-alue.|

Toimenpiteet kehon sävyttämiseksi, kun olemme menettäneet painon

On tärkeää jatkaa syömistä kunnolla ja noudattaa harjoitusrutiinia palauttaa kovuus niille osille, jotka ovat olleet hieman pehmeitä.|

Tiedätkö pritikin-ruokavalion ja mitä se lupaa?

Pritikin-ruokavalio on ollut jo pitkään. No, se syntyi 80-luvulla lääkärin Nathan Pritikinin kädessä. Tiedätkö, mitä se koostuu?|

Mikä on crossfit

Crossfit on fyysinen aktiivisuus, joka perustuu jatkuvasti vaihtelevaan toiminnallisten liikkeiden koulutukseen.|

3 juomaa välttää ennen kilpailua

On olemassa tiettyjä elintarvikkeita ja juomia, joita on parasta välttää harjoitellessamme ja etenkin ennen kilpailua. Tiedätkö, mitä ei ole parempi juoda?|

Suositukset hiihtämisen aloittamiseksi

Jos olemme uusia hiihtoon, on parempi ottaa se mukaan filosofiaan ja kärsivällisyyteen. Annamme sinulle vinkkejä hiihdon aloittamiseen.|

Tärkeimmät virheet, joita teemme, kun haluamme painoa

Vaikka useimmat ihmiset haluavat laihtua, on myös niitä, joiden täytyy painoa. Mitä suuria virheitä tehdään?|

Parhaat juomat saada tasainen vatsa

Jos haluamme, että meidän vatsa on tasainen, meidän on harjoitettava ja syömään terveitä. Katso mitä juomat auttavat meitä laskemaan vatsaa.|

Rinnat: kuinka niitä kasvatetaan liikunnan avulla

On olemassa monia erilaisia ​​urheilulajeja, joiden avulla voimme lisätä lihaksia, muokata kuviota ja sävyttää myös rinnat. Tunnetko ne?|

Kuinka paljon ja harjoituksia menettää rasvaa

Jos meillä on muutama ylimääräinen kilo, voimme vain menettää rasvaa, jos harjoitamme ja syömme tietoisesti. Annamme sinulle neuvoja.|

Ensimmäinen valtion terveysneuvosto perustettiin integroivan lääketieteen sääntelyn edistämiseksi Espanjassa

Ensimmäinen valtion terveysneuvosto perustettiin integroivan lääketieteen sääntelyn edistämiseksi Espanjassa. Hallitus koostuu 11 terveysalan toimijasta ja edustaa yli 20 000 ammattilaista. Tärkein tavoite on Espanjan kansalaisten vapauden valita terapeuttiset strategiat lainsäädännön mukaisesti, jolla taataan oikea muoto ja ammatillinen pätevyys.|

5 vinkkejä lihaksen lisäämiseen harjoituksen ansiosta

Yksi fyysisen liikunnan tekemisen tavoitteista on saada lihas. Seuraavassa on muutamia vinkkejä lihaksen lisäämiseksi liikunnan kanssa.|