Polkupyörän kuljettaminen oikein

Pyöräily ei ole aina helppoa. Meidän on tiedettävä hyvin, miten polkupyörä toimii, vie se maastoon ja tiedämme, asennetaanko se oikein. Ensimmäinen suositus on valita oikea pyörä. Markkinoilla on monia malleja, mutta kaikki riippuu vaatimuksestamme, pyöräilytyypistä, jota haluamme harjoitella ja kuinka pitkälle haluamme mennä.

Otamme myös huomioon materiaalin, marssit, jos se on hallittavissa, jos se voidaan mukauttaa korkeuteen. Lyhyesti sanottuna perusparametrit, joista emme ehkä tiedä, aloittaako tämä urheilu.

Satulan korkeus

Kuten ilmoitimme, satulan korkeuden on oltava täysin säädettävissä eri tyyppisille ihmisille. Sen on oltava korkeudessa, jonka avulla voit asettaa jalkasi maahan, ainakin vihjeiden kanssa, muuten emme osaa käsitellä polkupyörää kunnolla. Sitten voimme ratsastaa ja meidän täytyy nähdä, olemmeko todella mukavat, vaan yksinkertaisesti säätelemään satulaa uudelleen.

Ohjaustangon taso

Pyörän toinen osa, jota meidän on myös säädeltävä, emme voi mennä melkein kumartuneeksi ohjaustangon ollessa urheilussa. Myös huonot asennot maksetaan, ja vaikka siihen tottumme, he eivät todellakaan ole parasta viettää tuntia pyörällä. Tätä varten temppu on ajaa polkupyörää tavanomaisessa marssipaikassamme ja jos saavutamme kädet ja voimme käsitellä jarrut hyvin sormilla, niin se on yleensä oikea asento.

Jalat altistuvat lahtille?

Se on jotain, joka on epäilystäkään. No, on niitä, jotka sanovat tekevänsä hyvin ja toiset eivät, joka tapauksessa on käytäntö tehdä se urheilun harjoittamisen alussa.

Käytä sopivaa vaatetusta

Niin tärkeää kuin pyöräillen kuljettaminen on tarvittavien laitteiden kantaminen. Eli jotkut sukkahousut, paita, tuulitakki takki, kypärä, pyöräilykengät ...

Hyvin varusteltu

Samalla meidän täytyy kuljettaa omaisuuttamme pienessä repussa tai fanypakkauksessa, jotta emme punnita liikaa. Siinä on tärkeää ottaa ruoka (pähkinät, hedelmät, baari ...) pieninä annoksina ja erittäin tärkeänä pullona vettä, koska meidän on hydratoitava kunnolla harjoituksen aikana.