Kuinka elää ilman katumusta

Mikä on ero katumuksen ja parannuksen välillä? Ne voivat näyttää samalta, mutta on olemassa erilaisia ​​vivahteita. Parannus voi aiheuttaa emotionaalista ahdistusta, mutta ei välttämättä sen vuoksi, että teemme vahingon toiselle, vaan siitä, miten me tunnemme sen, mitä teimme. Joku voi pahoillani tosiasia, mutta ei hyväksy virheitä.

Remorse on itsetuho, henkilö myöntää virheensä ja ottaa vastuun. Toisessa artikkelissa puhuimme siitä, miten käsitellä kurjistavia ihmisiä, tänään noin katumuksesta.

Parannus tai katumusta?

Henkilö, jolla on tiettyä katumusta, on katunut , mutta joku, joka on tehnyt parannuksen, ei aina ole katumusta. Se tuntuu "kielen twisteriltä" ja silti se on totta ...

Esimerkiksi henkilö voi pettää muita rahaa ja lopulta poliisi pysäyttää sen, yrittänyt ja lähettää vankilaan. Tämä rikollinen voi vakuuttaa, että hän on tehnyt parannuksen muun muassa siksi, että hän on saanut rangaistuksen, ja hänen toimintaansa (toisten ryöstäminen) on ollut kielteinen vaikutus häntä kohtaan. Tässä tapauksessa hän vain ajattelee itseään, hänellä ei ole katumusta rahasta, jonka hän on petannut muita ihmisiä.

Remorse ja empatia

Todellinen katumusta tulee ymmärtämään tai tunnustamaan kipu, jonka toiminta voi aiheuttaa muille ihmisille . Luo syyllisyyttä ja surua toiselle henkilölle. Se voi johtaa tunnustukseen ja pyytää anteeksiantoa, mutta myös olla marttyyrinä ja raskaana.

Jokainen on tuntenut katumusta jossakin vaiheessa elämässään - ellei hän ole psykopaatti. Tämä on yksi psykopatian piirteistä, jos he aiheuttavat kipua toiselle, he eivät kokea katumusta, kun taas muut ihmiset tekevät.

Avaimet elää ilman katumusta

Jokaisella on oikeus olla väärässä. Virhe on inhimillinen, joskus voimme satuttaa ihmisiä, on tärkeää, että ryhdymme toimiin. "Mitä et halua tehdä, älä tee sitä" on elämän motto, joka auttaa sinua elämään rauhallisemmin.

anteeksi

Kirjoita, mitä sanoitte henkilölle tai henkilölle, jonka olet vahingoittanut. Jos on mahdollista pyytää anteeksi kasvoista kasvoihin, se on hyvä hoito kohdata katumusta. Jos ei ole mahdollista pyytää anteeksi kasvoista kasvoihin, tee se kirjeellä, puhelimella tai muulla tavalla.

Jos sinulla ei ole pääsyä henkilöön tai henkilöihin, joita vahingoitamme, luo tilanne uudelleen luovalla visualisoinnilla . Kuvittele, että olet teatterin ja toisen henkilön yksin näyttämöllä. Kirjoita, mitä sanoisit yksityiskohtaisesti, ja lue se ääneen kuin se, että toinen henkilö oli edessä. Hän lopettaa sanomalla: "Minä ... (nimesi), pyydän teitä anteeksi (nimesi), ja tunnustan vahingon, jonka olen aiheuttanut. Toista tämä luova visualisointiharjoitus joka päivä muutaman minuutin ajan. Tulee aika, jolloin katseesi muuttuu hyväksymiseksi ja epämukavuus lakkaa.

Pysy aktiivisena, opi uusia asioita

Remorse synnyttää ahdistusta ja emotionaalista epämukavuutta, välttääkseen ympärillesi ja ympärillesi, mikä huolestuttaa sinua, ei mitään parempaa kuin olla kiireinen.

Esimerkiksi, jos keskityt käsityön tekemiseen tai oppimaan jotain uutta tai työtä, joka vaatii eniten huomiota, näinä hetkinä et tunne katumusta tai huolta . Kiireinen pitäminen on hyvä hoito ajankäyttöön ja emotionaalisen kivun vähentämiseen.

Opi elämään nykyhetkellä

Joka kerta kun muistat menneisyyden ja tunnemme syyllisyytesi teoistasi, kaikki mitä teet, on estää itsesi, eikä menneisyyttä enää voi muuttaa.

Muistuttamalla kuitenkin, että menneisyys voi tuhota nykyisen . Jos tunne katumuksesta liittyy sinuun ja estää sinua elämästä täysin, on hyvä mennä psykologiin. Tämä ammattilainen voi ohjata sinua prosessissa ja opettaa sinulle henkisiä välineitä menneisyyden voittamiseksi; Voit oppia keskittymään elämään nykyään täyteen.

Ovatko avain elämään ilman katumusta ollut hyödyllisiä?