Mitä materiaalia tarvitaan potkureiden harjoitteluun

Yksi kaikkein täydellisimmistä kontaktitieteen aloista on epäilemättä potkia. Se vaatii voimaa, nopeutta, tarkkuutta, tekniikkaa, reaktionopeutta ja voimaa unohtamatta, että harjoitus käsittää koko kehon, sillä puolustuksemme ja hyökkäyksemme käytämme sekä käsiä että jalat. Jos olet valmis kokeilemaan uutta urheilua, tänään me yksityiskohtaisesti selvitämme, mitä materiaalia tarvitaan potkureiden harjoitteluun .

Sinun tulisi käydä kuntosalilla tai erikoistuneella klubilla, jotta voit tarkistaa, miten nämä taistelut tapahtuvat. Kaikki eivät voi kestää tätä työtä.

Sidokset käsiin

Ennen kunkin luokan aloittamista kädet on kätevästi sidottava. Sitten teemme lämpenemisen, joka koostuu kardiovaskulaarisista harjoituksista ja muutamasta köyden hyppyistä. Näin sinun täytyy vain laittaa käsineet, kun alat kouluttaa tai kilpailla. Sidoksissa on erilaisia ​​tekniikoita, mutta tärkeintä on, että rinnat ovat hyvin suojattuja käsineiden sisällä olevien käsien lisäksi.

Nyrkkeilyhanskat

Käsineet ovat välttämättömiä, koska niiden tehtävänä on välttää haavat ja pehmentää vastustajalle antamiamme iskuja . Älä osta ensimmäisiä, joita näet, koska ne vaihtelevat painojen ja tyyppien mukaan. Ne ovat pohjimmiltaan riippuvaisia ​​siitä, miten käytät niitä, korkeutta ja painoa.

Jos sinulla on epäilyksiä, voit aina mennä erikoisliikkeeseen ja seurata asiantuntijoiden neuvoja. Yritä aina kokeilla niitä siteillä, jotta saat käsityksen siitä, miten he näyttävät kilpailevan.

Jalkojen suojaus

Jalkojen kohdalla asetamme pari pehmustettua kappaletta, jotka toimivat niin, että sekä alusta että vasikan alue ovat mahdollisimman suojattuja . Ne koostuvat yleensä geelistä tai vaahtokumista, ja niiden etuosassa on jäykkä kappale.

Nämä komponentit kattavat kaiken tilan, joka kulkee polvesta alaspäin. Kuten näet, se on urheilu, jossa turvallisuus on etuoikeutetussa paikassa. Meitä suojellaan aina kilpailijoiden mahdollisia iskuja vastaan.

Suu vartija

Kaikissa kontaktiurheilulajeissa et voi unohtaa suuhun. Ensinnäkin se auttaa estämään leuan vammoja, mutta se toimii myös aivojen ja selkärangan suojana . Aivojen tapauksessa meidän on pidettävä mielessä, että leuan muodostaminen luo aallon, joka ulottuu kallon takaosaan.

Se sopeutuu täydellisesti hampaisiin. Keitä se 15 sekuntia hampaiden muodon ottamiseksi.

kypärä

On myös erilaisia ​​kypärämalleja. Yleisimpiä ovat integraalit, joilla on leuka-alueella tai tarrakiinnityksessä jouset, lisäksi poskipunojen ja leukojen vahvistus, jotka ovat kaikkein kaikkein rangaistavimpia. Ensimmäisten viikkojen aikana et tarvitse sitä, koska keskityt tekniikkaan ja pussin valmistukseen.

Se on intensiivistä ja kovaa toimintaa, joten jos etsit jotain rennompaa, suosittelemme, että kirjaudut GAP-luokkiin.