Kevyitä kastikkeita terveellisempiä valikoita varten

Tänä vuonna on tiettyjä aikoja, jolloin kastikkeiden kulutus kasvaa. Yksi niistä on kesä, jossa salaatteja, salaatteja ja kaikenlaisia ​​ruokia tarjoillaan kylmänä. Sinun täytyy muistaa, että mikä tahansa yksinkertainen ele pöydässä voi olla välttämätöntä syömiesi kalorien vähentämiseksi. Siksi esitämme sinulle kevyitä kastikkeita terveimmistä valikoista .

Vinaigretti salaateille

Tämä kastike lisää hyvin vähän kaloreita ruokavalioon verrattuna muihin voimakkaampiin. Sen valmistelu on hyvin yksinkertaista, koska sinun tarvitsee vain ottaa pari ruokalusikallista oliiviöljyä, kaksi muuta etikkaa, kaksi hunajaa, pieni suola ja lusikka sinappia . Sinulla on myös mahdollisuus lisätä hieman sipulia, pippuria, hienonnettua tai tomaattia salaattia varten.