Miten tehdä burpees

Kuten jo tiedätte, yksi kuntosalien käyttäjien silmiinpistävimmistä aloista on crossfit. Tällöin selitämme, miten tehdä burpees, yksi yleisimmistä harjoituksista. Ensi silmäyksellä se näyttää hyvin yksinkertaiselta liikkeeltä, mutta se vie suuren tekniikan tehdä oikein.

Perusteet

Useammin kuin kerran olet nähnyt jonkun suorittavan hurskan, tietämättä, mitä tätä liikettä kutsuttiin. Sen toteuttamiseksi, kuten jo tiedätte, käytetään vain kehomme painoa ja ei ole tarpeen auttaa meitä millään muulla laitteella . Kestävyystapahtumien fanit, kuten Farinato, ovat nähneet, että niiden osallistujien, jotka joutuvat rangaistaviksi esteiden puuttumisesta tai virheellisestä toteuttamisesta, on suoritettava joukko burpeeseja.