Nukkuva taistelee stressiä ja parantaa sukupuolta

Edellisessä artikkelissa selitimme alaston alentamisen hyödyt. Jos sinulla on epäilyksiä siitä, olisitko nukkumassa pyjamissa, T-paitoissa, alusvaatteissa tai kaikessa, annamme sinulle muutamia avaimia, jotta voit päättää. Ja se, että nukkuminen alasti taistelee stressiä, parantaa sukupuolta ja auttaa myös laihtumaan, kuten julkaisussa ”Diabetes” julkaistussa tutkimuksessa ilmenee. Tutkimuksen tutkijat tulivat ilmeisesti siihen johtopäätökseen, että nukkuminen ilman vaatteita viileässä huoneessa helpottaa ruskean rasvan aktivoitumista, joten meidän on helpompaa laihtua kuin jos lämmin.

On helpompi nukkua

Los Angelesin nukkututkimuslaitos vakuuttaa, että nukahtamisongelmien on usein puututtava kehon lämpötilan säätelyyn . Yksinkertainen seikka, että nukkuvat pyjamat tai liian lämmin, voivat muuttaa unen sykliä.

Taistele ahdistusta

Kun nukkuminen nukkuu, kortisolin tasoja valvotaan paremmin National Sleep Foundationin tekemän tutkimuksen mukaan. On myös tärkeää estää unihäiriöitä, stressiä ja kolesterolia .

Poistamalla alusvaatteet miehet pystyvät parantamaan hedelmällisyyttä, sillä tällä tavoin kivekset pidetään sopivassa lämpötilassa, kun taas naiset vähentävät mahdollisuuksia kärsiä emättimen sientä, joka esiintyy yleensä erityisesti suljetuissa ja lämpimissä olosuhteissa.

Onnistunut sukupuoleen

Se ei koskaan satuta kokea niitä tunteita, jotka on hankittu, kun olet henkilökohtaisessa yrityksessä, ja välillä on kitkaa. Tämä tapa liittää meidät vapauttamaan oksitosiinia, kuten Naturopath Natasha Turnerin tutkimuksessa selitetään, mikä tarkoittaa, että kun sängystä poistutaan, meillä on enemmän halua seksiä kanssamme olevan henkilön kanssa.

Tämän oksitosiinin vapautumisen myötä saadaan myös muita terveyshyötyjä, kuten ummetuksen parantuminen ja verenpaineen alentaminen.

Nuorempi iho

Yöllä, kun me nukkuamme alasti ja viileässä lämpötilassa, vapautuu toinen aine, kuten melatoniini, mikä on välttämätöntä ihon hapettumisen hidastamiseksi . Siksi voidaan sanoa, että kun käytämme sängyssä useita kerrosta arkkeja, peitteitä ja päiväpeitteitä tai käytämme pyjamaa, ihon uudistuminen hidastuu. Kun unessa alasti unohdamme myös tiukat hihat, joustavat vyötärönauhat, taitokset ja kaikki elementit, jotka estävät veren oikean liikkumisen.

Mutta epäilemättä kaikkein tärkeintä on se, että nukkuminen ei voi auttaa sinua parantamaan itsetuntoa, koska opimme hyväksymään kehomme ja kumppani tekee niin. Lopulta kukin henkilö on se, mitä he ovat ja ne on hyväksyttävä ilman tekosyitä. Nähdessään meidät niin pitkään alasti on kuin tottua siihen. Siksi älä ajattele sitä enää ja tänä iltana "snort" sängyssä ilman vaatteita.