Valkoinen tai vihreä parsa?

Parsa on yksi niistä elintarvikkeista, joita ei voi puuttua ruokavaliostamme, koska se tarjoaa kaikki ravintoaineet, kuten myös ateriat. Markkinoilla on pohjimmiltaan kaksi tyyppiä, toisaalta valkoinen parsa ja toisaalta vihreä. Varmasti useaan otteeseen sinulla on epäilyksiä, mikä on kaikkein kätevin terveydelle. Tässä artikkelissa autamme sinua valitsemaan valkoisen tai vihreän parsaa .

Valkoiset kerätään, kun ne ovat taudinpurkauksia eivätkä ole vielä päällystäneet, kun taas muut ovat jo saaneet auringon ja ovat lähteneet kokonaan. Näin varmistetaan, että vihreillä parsailla on enemmän ravintoaineita, vaikka niiden ominaisuudet ovat hyvin samankaltaisia.

Riippumatta kyseessä olevasta lajikkeesta on todettava, että kyseessä on luonnollinen ruoka ja vähän kaloreita, minkä vuoksi niitä suositellaan aina laihtumiseen tai painon säilyttämiseen. Sinun pitäisi myös lisätä sen diureettiset ominaisuudet, jotka löydät esparraginasta, joka käsittelee tätä diureettivaltaa. Sekä valkoinen että vihreä sisältävät sen, joten sen kulutus on suositeltavaa.

Yleensä vihreä parsa esittää enemmän ravintoaineita kypsymisprosessin vuoksi, jota he nauttivat auringossa. Kuten sokerit ja proteiinit, vihreillä on vähemmän määriä, mutta ne ovat yleensä täydellisempiä ravitsemuksellisesta näkökulmasta useimmissa näkökohdissa.

Esimerkiksi ne ovat rikkaampia A-, B-, C- ja E-ryhmän vitamiineissa ja foolihapossa . Meidän on myös kiinnitettävä huomiota biokemiallisiin yhdisteisiin, joita vihreät tarjoavat ja jotka sallivat organismin ylläpitää itsensä riittävissä olosuhteissa.

Toinen terveellisen ruoan korjaamiseen liittyvä näkökohta on se, että niillä on runsaasti kuitua, mikä varmistaa, että keho on vapaa myrkkyistä ja täysin puhdistettu. Tässä suhteessa ne ovat hieman vihreiden parsojen yläpuolella, joilla on tässä suhteessa enemmän määrää ja laatua. Ne mahdollistavat jonkin verran vetää kehon jätettä.

Valitse yksi ja toinen

Kuten olemme juuri vahvistaneet, asiantuntijat suosittelevat kahta parsan mallia, mutta jos sinun on valittava yksi ja toinen, on aina parempi säilyttää vihreät, jotka lopulta vaikuttavat hieman enemmän kuin valkoiset näkökulmasta ravitsemukselliset.