Tutustu syihin, jotka aiheuttavat alhaisen hemoglobiinin

Tietäen, mitä tapahtuu kehossamme, on avain terveellisen elämän saamiseen. Joissakin tapauksissa alhainen hemoglobiini voi aiheuttaa joitakin sairauksia. Miksi se on? Voimmeko tehdä jotain sen lisäämiseksi? Jos olet huolissasi terveydestäsi, älä missaa tätä artikkelia.

Mikä on hemoglobiini?

Optimaalisen terveydentilan saavuttamiseksi meillä on oltava riittävä hemoglobiinitaso.

Se on proteiini, joka löytyy punasoluista, joilla on keskeinen rooli kehossamme. Toisaalta se antaa verelle sen punaisen värin ja toisaalta se vastaa hapen kuljettamisesta keuhkoista muuhun kehoon. Jos meillä on riittävä hemoglobiinitaso, se merkitsee hyvää terveyttä.

Mitkä ovat alhaisen hemoglobiinin syyt?

Jotkut lääkkeet aiheuttavat alhaisen hemoglobiiniarvon.

Normaali veren hemoglobiinipitoisuus on: Naiset: 12, 1 - 15, 1 g / dl, miehet: 13, 8 - 17, 2 g / dl.

Mikä voi aiheuttaa hemoglobiinin vähenemisen?

  1. Pidä huono ruokavalio. Ei huolehdi ravintoaineista, joita syömme joka päivä, voi aiheuttaa alhaisen hemoglobiiniarvon. Tämä koskee elintarvikkeita, jotka sisältävät B6- tai B12-vitamiineja, foolihappoa ja rautaa.
  2. Rautapulan anemia.
  3. Tiettyjen lääkkeiden, kuten syövän tai HIV: n torjunnan, kulutus . Koska ne voivat vaikuttaa punasolujen tasoon ja alentaa hemoglobiinia.
  4. Muun muassa luuytimen häiriöt, kuten myeloomat tai lymfoomat.
  5. Naiset, joilla on erittäin runsaasti kuukautisia .
  6. Verenvuoto ruoansulatuskanavasta tai virtsarakosta.
  7. Huumeriippuvuus.
  8. Leukemia.
  9. Krooniset sairaudet, kuten niveltulehdus, kilpirauhasen vajaatoiminta tai munuaissairaudet.
  10. Aplastinen anemia, joka syntyy, kun luuydin ei voi tuottaa punasoluja.

Miten voimme lisätä hemoglobiinitasoja?

Marjat ovat ihanteellinen ruoka hemoglobiinin lisäämiseksi

Ensimmäinen askel on mennä erikoislääkäriin ja suositella parasta hoitoa. On kuitenkin olemassa useita kotivaihtoehtoja ongelman pahenemisen estämiseksi ja veren hemoglobiiniarvojen nostamiseksi:

  • Kuluttaa elintarvikkeita, kuten vesimelonia, marjoja (korkean rauta-, antioksidantti- ja vitamiinipitoisuuden) tai guava-aineita.
  • Valitse ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja, foolihappoa ja rautaa, kuten munia, vihreitä vihanneksia, palkokasveja, äyriäisiä ja punaista lihaa (maltillisesti).