Granaattiomenan hyödyt terveydelle

Virkistävä ja herkullinen granaattiomena on yksi monien kesäsalaattien hedelmistä. Sen lisäksi, että se on ihanteellinen ainesosa Välimeren ruokavaliosta, se tuo monia etuja terveydelle. Tunnetko ne? Löydä ne tässä artikkelissa.

Granaattiomenan ravitsemukselliset ominaisuudet

Se sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja kuituja.

  • Se on ruoka, jossa on runsaasti vitamiineja C ja B2, B9.
  • Sisältää mineraaleja, kuten kaliumia, rautaa, sinkkiä, kuparia, seleeniä, magnesiumia ja kalsiumia
  • Tarjoaa suuren määrän hiilihydraatteja.
  • Runsas antioksidantteja (kuten beetakaroteenia).
  • Siinä on paljon kuitua (vaikka sen korkea tanniinipitoisuus voi pysäyttää ripulia ja vahingoittaa ummetusta).

Granaattiomenan edut terveydelle

Vähentää huonoa kolesterolia, on syöpää torjuva ja voimakas luonnollinen aphrodisiac.

  • Vähentää huonoista kolesterolitasoista polyfenoleja, jotka sisältävät.
  • Käsittele arterioskleroosia: Granaattiomehun juominen päivittäin yhden vuoden ajan vähentää ateroskleroosivaurioita 35%.
  • Estää osteoartriitin puhkeamisen .
  • Suojaa iho UV-säteilyn kielteisiltä vaikutuksilta ja palauta iho.
  • Se hidastaa eturauhasen tai keuhkosyövän etenemistä. sen luonnollisista anti-inflammatorisista ominaisuuksista ja sen runsaasta antioksidantista, jotka voivat aiheuttaa syöpäsolujen kasvua.
  • Se tarjoaa etuja diabeteksen tai Alzheimerin taudin kaltaisissa sairauksissa.
  • Jotkut tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että granaattiomena siemenet ovat voimakas aphrodisiac, jolla on samanlaisia ​​vaikutuksia kuin viagra.
  • Puhdista munuaiset suuren kaliumpitoisuuden ansiosta.
  • Alentaa korkeaa verenpainetta sen antioksidanttisisällön vuoksi.

Granaattiomenan kulutuksen vasta-aiheet

Granaattiomenan liiallinen kulutus voi aiheuttaa myrkytyksiä ja allergioita.

Granaattiomenan liiallinen kulutus voi aiheuttaa:

  • päihtymys

    Oireesi ovat huimaus, pahoinvointi, vatsavaivat, päänsärky ja hengenahdistus.

  • Se voi estää joidenkin lääkkeiden vaikutusta

    Se voi lisätä tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksia. Tämä koskee korkean verenpaineen tai rosuvastatiinin lääkkeitä. Ennen kuin otat granaattiomenan, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin.

  • allergiat

    Eräiden allergioiden esiintyminen, jotka voivat aiheuttaa ihottumaa, kasvojen ja suun turvotusta, nokkosihottumaa tai normaalin nielemis- tai hengitysvaikeuksia.