Avokado-öljyn ominaisuudet ja terveyshyödyt

Avokado tunnetaan jo kaikille yhtenä elintarvikkeista, joilla on eniten terveyshyötyjä. Avokadoöljy otetaan tästä hedelmästä, jota arvostetaan myös sen ravinteiden ja ominaisuuksien perusteella.

Tutustu mitä ominaisuuksia avokadoöljyllä on, sen käyttötarkoitukset ja tärkeimmät hyödyt organismille. Sen ominaisuuksista mainitaan sen korkea rasvahappojen ja antioksidanttien pitoisuus. Kaikki tämä vahvistaa kehoa ja myös ihoa. Ja tämä ei lasketa sen mineraaleja, kuten fosforia, kaliumia, rautaa ja magnesiumia. Se tarjoaa beetakaroteenia ja B-ryhmän, E: n ja K: n keskipisteitä sisältäviä vitamiineja.

Estää sydänsairauden

Rasvahappojen ansiosta, joita esiintyy myös monissa sinivihanneksissa ja kaloissa, avokadoöljy auttaa hallitsemaan huonoa kolesterolia ja estää myös sydämen aiheuttamien sairauksien riskin.

Vapaita radikaaleja vastaan

Tämän öljyn antioksidanttivaikutus viivästyttää ikääntymistä ja on myös hyvä säilyttää iho ja hiukset. Itse asiassa se on kosmeettisia ominaisuuksia ja näemme sen monissa anti-aging voiteet. Tämä öljy säätää hiusten pH: ta ja vahvistaa kynsien kasvua. Se puolestaan ​​tarjoaa hydratoitumista ja on täydellinen niille kuivemmille nahoille, joilla on taipumus kärsiä erilaisista olosuhteista, kuten ekseema.

Edut näkymme

Omega-3-avokadoöljyn ansiosta se suojaa silmiemme terveyttä. Lisäksi se viivästyttää silmäsysteemin solujen ikääntymistä. Ennen kuin näön ongelma on olennaista, menemme silmälääkäriin, joka on se, joka sanelee ongelman asianmukaisen hoidon.

Vastaan ​​repeämiä kantapäät

Tämän öljyn avulla iho yleensä paranee ja erityisesti kantapäät, jotka yleensä kärsivät kengistä ja kengistä hyvin kuivaksi hieman epämukavaksi. Avokadoöljymaskari ratkaisee helposti murtumia perustuvat hieronnat.

Se auttaa meitä laihtumaan

Laihtua tarvitsemme tutkitun ja meditoidun ruokavalion. Vaikka joillakin elintarvikkeilla on vähemmän rasvaa. Tässä tapauksessa, koska tämä ruoka kantaa tyydyttymättömiä rasvoja, se edistää painonpudotusta pystymällä kontrolloimaan kortisolin hormonin tasoja, jotka voivat lisätä nesteen kertymistä.